华兴队曾是大连四强之一，因球队管理者离开，球队陷入困境。陈育麟决定接管球队，为提高球队水平，设计请来原中华青年会足球队前锋王毅洪为教练。深陷困境的华兴队重整旗鼓，冲破重重阻碍，在各大足球赛会中，以顽强的精神和不俗的战绩激励着深陷日殖统治的父……

一对青年男女，一个是啃老族，一个是拜金女，在网上认识后相互吹牛诱骗对方，线下约见同居后，为继续圆谎留住对方，不得不奋发努力，并相互激励，真的成了事业成功、扶弱助贫的励志达人。

癌症晚期的父亲与单板天才女儿互换身体，踏上逆转人生的公路之旅，从北京到吉林长白山，一路上青春与歌谣作伴，欢笑与泪水齐飞。最终，女儿知道了父亲时日无多，他等不到2022年冬奥会自己参加单板滑雪比赛。为了激励女儿，父亲与病魔斗争，直到平静地离开……