父女情深，我助你延年益寿；挚爱无声，你护我两世周全。老杨带着遗憾离世，让女儿杨晓羊心存愧疚。一觉醒来她发现自己穿越到十年前，这一世杨晓羊决定留在老杨身边，借助各种养生知识，帮助老杨拜托厄运纠缠，延年益寿。

草根父亲兼坑娃神爹对女儿事事都想帮忙却事事都阴差阳错，陪伴着女儿一路走过了高考、大学、公务员考试，期间用女儿上大学前夕为他注册的只有女儿一个好友的QQ，为女儿传递温情、开导、安慰和鼓励。女儿最终历经磨难通过公务员考试成为公务员，并在挫折中拥……

韩大雄原为刑警大队的队长，他侦破大案要案无数，被黑帮报复杀死他妻子。随后他在一次抓捕罪犯的过程中感情用事失手将罪犯打死，被撤销一起职务并被判处七年有期徒刑。服役期间因内分泌紊乱导致身体发胖，出狱后他女儿与他形同陌路，不肯原谅他。为了让他女儿……